Não é de hoje em que sabemos como a nossa saúde é importante para o nosso corpo e principalmente para a nossa vida. Existem várias maneiras para obter uma vida saudável, como exemplo: comer bem, beber água, dormir entre 7 e 8 horas por noite, fazer exercícios etc...
Um dos principais temas para ter um corpo saudável, é uma alimentação bem equilibrada, com verduras e proteínas e não esquecendo dos exercícios físicos. Porém, como fazer exercícios em uma época de pandemia? Claro, que muitas academias já voltaram as suas atividades normais, mas ainda estamos passando por uma época onde o contagio da COVID-19 é muito alto, e com isso muitas pessoas (que podem) ainda estão seguindo o “protocolo” de ficar em casa, evitar aglomerações, evitar transporte público... tudo isso para não correr o risco de se contaminar e nem contaminar familiares, assim aumentando cada vez mais os números de contágio, ou até mesmo de morte no Brasil.
Diversas pessoas estão utilizando o estilo de exercícios em casa, para não deixar o corpo parado, comprando colchonetes, pequenos aparelhos de academia e assistindo vídeos nas redes sociais onde ensinam a usar corretamente os aparelhos para não causar nenhuma dor corporal por uso errado.
Outra questão muito importante, é a Saúde Mental. O mundo está sofrendo com esta pandemia, praticamente desde o começo do ano. O isolamento social, desemprego, rendas baixíssimas, o medo de ser contaminado e muitas pessoas perdendo as suas vidas por conta da doença, afeta bastante nossa Saúde.
“O impacto da pandemia na saúde mental das pessoas já é extremamente preocupante!” Afirmou Tedros Adhanom Ghebreyesus, diretor-geral da Organização Mundial de Saúde (OMS).
É indiscutível que esse ano de 2020 foi um dos mais difíceis. E uma grande parte da população teve a sua Saúde Mental afetada, e isso resulta que, mesmo após a doença, ainda terá muitos danos para serem curados.
Giovanni V. Panatto. RA: 21426738